Às vezes, você se encontra longe de casa, longe de sua cama e seu confortável acusação de dormir. Dormir em hotéis, muitas vezes pode resultar em noites agitadas de jogar e virar na cama. A fim de obter uma noite completa de sono em uma cama estranha para você, existem alguns passos fundamentais que você precisa para take.First, dar-se uma vantagem, reduzindo o máximo de barulho possível. Identificar a localização do possível hotel que você quer ficar no e ver se ele está perto de fontes de ruído em potencial, tais como rodovias ou aeroportos. Antes dada uma tarefa quarto, perguntar se há alguma tranquilos quartos disponíveis. Estes quartos estão localizados nos andares superiores e longe de elevadores. Certifique-se que o quarto é, pelo menos, dois ou três andares acima das salas de banquetes. Outra tática é solicitar quartos, localizado na parte de trás do prédio, longe de lots.While estacionamento encontrar o quarto certo é importante, também é útil para arrumar alguns itens fundamentais para tornar a sua estadia o mais agradável possível. Pacote alguns tampões. Ao colocar pedaços de espuma nos ouvidos da gente não pode parecer confortável, a quantidade de ruído que podem bloquear a pena o investimento. Pacote de uma máscara de dormir. A máscara de dormir irá bloquear qualquer luz chato, o que é essencial se o seu quarto não tem cortinas blackout. Se possível, trazer qualquer lençóis, fronhas, cobertores ou de sua casa. Você verá que seu corpo é usado para o material, que pode ajudar a facilitar a transição para faster.Before sono você decidir ir ao saco, existem algumas outras medidas que você pode tomar para se preparar. Não coma antes de dormir, como o processo de digestão irá mantê-lo. Você também pode tentar com uma pequena xícara de chá ou um copo de vinho. Pergunte ao recepcionista para manter todas as chamadas, garantindo que não vai ser acordado no meio da noite. Lembre-se de ajustar a temperatura no quarto ao seu gosto. Você também pode tomar um banho quente, o que reduz a temperatura do corpo o suficiente para ajudar a tornar mais fácil dormir. Se você é uma pessoa que depende de ruído de fundo para dormir em hotéis, há uma abundância de passos que você pode tentar. Coloque em música ambiente e usar fones de ouvido. Você pode pré-programar um alarme em seu telefone celular para sair, então se você usar seu telefone para a música e você adormecer com os fones de ouvido, você será acordado. Alternativamente, você pode tentar colocar a televisão em baixa, mas certifique-se que está em um volume que não vai distrair sua neighbors.Once você está na cama, limpar seus pensamentos. Se você tem idéias e sentimentos que dominam a sua mente, você vai achar que vai ser difícil se concentrar em dormir. Procure maneiras de controlar sua respiração e encontrar uma posição confortável na cama. Enquanto dormia em um quarto novo pode ser assustador no começo, seguindo esses passos irão ajudá-lo a garantir que suas noites em hotéis será bastante pacífica Art By:.
Aayana