Avalie o seu bem-estar e identificar preocupações prováveis. Agende uma física , juntamente com o seu médico. Deixe-o saber o lugar que você planeja viajar , especialmente se você esperar para ir offshore. Se você tiver uma condição crônica , certifique-se de colocar a sua medicação adicional bem antes de sair. Se o seu local de interesse selecionou avisos de doença , por exemplo a malária, você pode querer renovar as vacinações e talvez a vacina contra a gripe . Olhe para um mandato de blog de ​​seguro de saúde a curto ler sobre as últimas preocupações. A comparação com um lugar bill.Pack emergência sabiamente. Faça uma lista de coisas que você confiar e pode ser difícil de encontrar com países estrangeiros , por exemplo, adesivo dental , as baterias de aparelho auditivo de assistência ou óculos de leitura . Mantenha os seus medicamentos todos os dias com você, com sua bagagem de mão . Se você tiver algum tipo de doença crônica ou um pacemaker , tem uma nota do médico acessada em algum lugar rapidamente por uma pessoa desconhecida em caso de emergency.Take fácil . Lembre-se que você não pode ter a capacidade de fazer tudo o que você fez quando você era mais jovem . Mesmo coisas como sentar em uma companhia aérea por longos períodos de tempo pode tornar-se desconfortável, então prepare-se . Traga um golpe de travesseiro para o vôo e fazer pausas para andar para cima e para baixo nos corredores específicos. Ao organizar seu itinerário, apenas agendar uma ou duas coisas por dia e ter o tempo de apreciá-los em vez de correr para ver cada coisa . Se você planeja estar no exterior , agendar para a manhã ou à noite, ou trazer um chapéu e não se esqueça de ficar reabastecido com água. Se você pode ser linha para uma galeria de arte ou outra atração navegar, você pode querer investir em uma cadeira dobrável leve, dobrável que se pode descansar quando você esperar Art By : . Greg Ramey