A lua de mel é quando você e seu novo cônjuge pode finalmente relaxar e recuperar-se de todas as celebrações. Você gostaria que sua viagem seja tão fácil e livre de estresse quanto possível. Mas, como férias e viagens rebotes empresa, a preocupação com a tensão continua a ser um problema. "Desde 11 de setembro, estamos obtendo algumas ligações pedindo dicas de como aliviar o estresse embora viajar para o exterior", diz o Dr. Myles Druckman, diretor médico , International SOS, provedor maior e líder mundial de ajuda médica e de segurança. "O segredo é estar bem preparado para a sua viagem, tornando-se tão conhecedor quanto possível sobre o seu destino", diz o Dr. Druckman. "Siga as notícias sobre os acontecimentos essenciais que talvez possa afectar a sua viagem. Descubra o que está acontecendo no país que pretende ir." No, provavelmente, o nível mais fundamental, o Dr. Druckman aconselha que você reconhece que a viagem, especialmente no exterior, é inerentemente estressante, mesmo em uma viagem de lazer. Você está fora de seu elemento e de rotina, você pode precisar de lidar com uma língua estrangeira. Embora este seja emocionante, naturalmente toma atenção e power.Here adicional muitas sugestões que podem ajudar: 1. O entendimento é energia. Fazer algum estudo sobre os locais que você pretende ir para para que você saiba o que esperar. Isso vai ajudar a se livrar da ansiedade de "what-if" execução por meio de seu head.2. Descanse antes de você ir - você vai ter o prazer de sua viagem muito mais e se preocupar muito menos se você estiver devidamente descansado e cheio de energia. Se voar longas distâncias, você pode muito bem querer sair mais para uma noite ou dois ao longo do way.three. Antes de ir, faça uma cópia da página do passaporte e outros documentos de viagem vitais abertura e mantê-los separados dos documentos reais quando você viaja. Então você não vai entrar em pânico se esses documentos são perdidos ou stolen.4. Descubra frases fundamentais da língua local - você vai se sentir adicional control.five. Mantenha-se conectado aos amigos e familiares através de periódicos e-mails ou telefonemas - que vai ajudar a mantê-lo de se sentir isolado. Faça específica para fornecê-los com o seu itinerário com os números de contacto para os hotéis onde você vai ficar. Você precisa também levar seu telefone celular ou comprar um telefone via satélite apenas no case.6. Se a música relaxa, fazer particular que você simplesmente tomar o seu CD ou fitas favorito junto - que você pode não ser capaz de obter os seus títulos ou artistas preferidos no exterior. Leve um rádio transistor que você é capaz de ouvir a BBC ou outra língua Inglês stations.7. Descubra alguns exercícios de respiração profunda ou outras técnicas de relaxamento que são simples de complete.8. Exercício também pode ajudar a relaxar. Antes de reservar os seus hotéis, descobrir o que as instalações ou o acesso ao bem-estar clubes eles. Quando você prefere, você vai descobrir os exercícios que serão realizados no chão, em seu quarto de hotel. Olhe para trazer ao longo de uma corda de pular ou outro exercício fácil de pacote product.9. Tente se misturar - evitar uso de símbolos óbvios dos EUA, por exemplo, dos Estados Unidos Camisas da equipe de esportes. Experimente a cultura nas proximidades e tomar nota e seguir os costumes próximas, por isso você não vai realmente sentir como se estivesse saindo do crowd.10. Certifique-se de que você tem um recurso de segurança médica e individual ajudar alinhados, por exemplo, serviços de assistência SOS Global Traveler, que fornecem acesso telefônico 24/7 para os médicos ocidentais. Dessa forma, será necessário que você precisa ter a ajuda, você sempre sabe quem chamar Art By:. Robbie Wilikes