Já pensou em fazer yoga com seus filhos? Além de refeições em família e rituais antes de dormir, mais e mais famílias estão adicionando yoga para suas rotinas diárias. Se você ainda tem de estabelecer uma prática em casa com seus filhos, os benefícios podem surpreendê-lo. "Yoga família pode se tornar um modo de vida", diz Amy Gabrielle Witmyer, proprietária do Espaço Sagrado Yoga e Centro de Bem-Estar de West Orange, New Jersey, que vem praticando com seu marido e seu filho, Juaquin, desde o 9 º ano de idade, estava em uterus.In um mundo onde a cozinha tornou-se uma vez em um evento lua azul e onde fast food tem dominado as refeições semanais, o ganho de peso tornou-se um problema mais do que nunca. As crianças estão se tornando excesso de peso e obesos, assim como seus pais estão ganhando peso também. Crianças de hoje preferem gastar seu tempo na internet, seus jogos de vídeo, e assistir TV do que ir para fora e jogar. Porque estilos de vida mudaram ao longo dos anos, o ganho de peso e perda de peso necessidades mudaram muito. Aqui é onde incrível yoga pode ser de recompensas ajudar.A de uma prática familiar são de longa duração, incluindo não só os benefícios bem documentados, como a perda de peso, aumento da concentração, tônus ​​muscular e melhor desempenho escolar, mas também os laços mais fortes entre os membros da família e melhores habilidades sociais no mundo em geral. Se você tiver uma boa prática, você não pode ajudar, mas tirá-lo do mat.Remember entanto, se você realmente quer yoga família para trabalhar para você, você também tem que combiná-lo com outros fatores importantes, como comer direito, vivendo saudável, fazendo suas rotinas de yoga regularmente, mantendo positivismo e desfrutar do seu tempo em sua esteira - o seu espaço sagrado. Isso traz à tona uma questão fundamental: como a ioga pode competir contra outros atrativos para chamar a atenção das crianças? Como é que vamos deixar de ter que insistir nossos filhos a prática com a gente? A resposta, veteranos concordam, é a modelagem. Praticar-se. Então yoga se torna parte do mobiliário para as crianças. Quando a família está estudando algo profundamente, as paredes estão vibrando com que knowledge.So sempre que as pessoas começam a praticar yoga, todas as pessoas da casa vão absorver um pouco disso. Histórias, jogos, parceiro poses e massagem são todos os elementos possíveis em uma aula de yoga família. Ao contrário de classes de adultos que podem incluir sequências lentas e sonolento, muitos adereços ou aeróbica suadas, essas classes são centrados na criança e construído para se divertir. As variações são dadas para cada pose ou atividade para acomodar os alunos em sala de aula. Por exemplo, os pais permaneçam firmes na pose da árvore (vrksasana), enquanto as crianças dança como o vento. Ou, os pais alinhar em cão descendente virada (Chatuspadasana) para fazer um túnel para as crianças a engatinhar through.As o conceito de família Yoga ganha popularidade, não é incomum para as famílias para complementar a família de férias com aulas de Yoga. Qual o melhor lugar para aprender e praticar essas terapias de bem-estar que a sua terra de origem - India (onde se originou mais de 5000 anos atrás)? Yoga e Ayurveda são as terapias mais famosas da Índia que ganharam popularidade e reputação internacional. Considerando a crescente demanda do turismo espiritual na Índia e para atender às necessidades específicas dos viajantes espirituais mais exigentes para a Índia, Viagem Espiritual Índia foi estabelecida como uma unidade estratégica de negócios da Pioneer Journeys Unip. Ltd. Viagem Espiritual Índia é especializada em arranjos de base para passeios de Yoga para a Índia, Ayurveda Spa Índia, passeios de meditação e férias para retiros spa de luxo. Viagem Espiritual Índia oferece rejuvenescimento Yoga & Ayurveda tours, pacotes de férias spa personalizados que ajudam a restaurar o equilíbrio em sua vida e ter de volta mais do que apenas lembranças de suas férias yoga Índia Art By:.. Aman Sh