Um dos problemas de saúde mais comuns em todo o mundo é o da dor lombar. Dor nas costas pode afetar qualquer pessoa, em qualquer idade, independentemente do hábitos alimentares, estilo de vida ou peso. Embora a maioria dos casos de dores lombares são fáceis de resolver, é um dos problemas mais frustrantes para ambos os pacientes e médicos. O início de uma solução para qualquer problema relacionado à saúde é entender a causa eo efeito equação por trás dele. Mas ao contrário de outros problemas, da dor nas costas nada é permanentemente danificado e geralmente não há condição subjacente causando dor nas costas, portanto, nada aparece em testes. Assim, tanto clínico geral e os pacientes não conseguem descobrir a solução de uma só vez. Como se costuma dizer, não há nenhuma "bala mágica" para curar a pain.In passado, médicos de clínica geral iria enviar os pacientes para um cirurgião para aliviar a dor nas costas. Cada vez mais, no entanto, agora os médicos estão começando a reconhecer os benefícios da Yoga. Yoga não só ajuda a reduzir a dor nas costas, mas também dá aos pacientes a força para lidar com isso de uma maneira melhor. Então, se você tem dor nas costas - tente levá-lo para o tapete de Yoga (após consulta com o seu médico). Yoga cultiva um equilíbrio entre a flexibilidade ea força dos músculos do corpo, muitas vezes, o verdadeiro culpado em dor nas costas. Yoga pode ajudar a fortalecer os músculos abdominais (abs fracos contribuem para swayback e dor nas costas). Pranayama (controle da respiração) é a técnica de respiração de yoga que faz maravilhas para aumentar o desempenho físico e psicológico, reduzindo assim o estresse (o que faz com que você apertar e tenso, tendendo a aumentar a dor). Também é imperativo que todos os tecidos do nosso corpo deve mover-se regularmente para funcionar corretamente. Yoga aumenta a circulação nos discos da coluna vertebral (a empurrar para fora velho e levar em novo disco fluido e sangue, trazendo nutrientes vitais). Há muitos benefícios que podem ser encontrados a partir de uma prática disciplinada de Yoga, muitos decorrentes de melhorias na função circulatória total. Existem ainda alguns exercícios de Yoga particulares chamados Inversões que são especialmente desenvolvidos para melhorar a resistência ea força da parte superior do corpo. Postura errada (sentado, em pé ou dormindo) é considerado como uma das causas mais comuns do problema dor nas costas. A prática regular do Yoga faz uma pessoa consciente de seu /sua postura (de modo que pode-se usar o alinhamento visto em poses de ioga para o mundo todos os dias, trabalho-a-dia e diminuir a tensão na parte de trás). Nossos corpos principalmente desenvolver problemas como dores nas costas, para sinalizar a necessidade de uma fuga do caos e estresse de nossas vidas cotidianas. Índia, a capital mundial do Yoga oferece muitas opções de tais fugas. Os inúmeros centros de Yoga na Índia oferta Yoga férias Índia para todos os bolsos de viagem. E toda a experiência é ainda enriquecida por acoplamento com um passeio que permite sentir o calor, a cultura ea diversidade da Índia Art By:.. Aman Sh