Prevenir doenças BitesMany de insetos, como a malária ea dengue, são espalhados através de picadas de insetos. Uma das melhores proteções é para evitar picadas de insetos por: - Usar repelente de insetos (inseticida) com 30% -50% DEET. Picaridin, disponível em 7% e 15% de concentração, precisa de uma aplicação mais freqüente -. Vestindo camisas de mangas compridas, calças compridas e um chapéu ao ar livre -. Restantes dentro de casa em uma área protegida ou de ar-condicionado durante o período de pico de roer para a malária ( entardecer e amanhecer) -. dormir em camas cobertas por mosquiteiros tratados com permetrina, se não dormir em um quarto com ar condicionado ou bem protegidos -. salas de pulverização com produtos eficazes contra insetos voadores, tais como aqueles contendo piretróide. Tenha cuidado com o Food and WaterDiseases de comida e água são a principal causa da doença em viajantes. Siga estas dicas para uma alimentação segura e potável: - Lave as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente antes de comer. Se sabão e água não estiverem disponíveis, use um gel à base de álcool (com álcool, pelo menos 60%) -. Beber apenas água engarrafada ou fervida, ou bebidas carbonatadas (borbulhante) em latas ou garrafas. Evite a água da torneira, bebidas fonte, e cubos de gelo. Se isso não for possível, aprender a fazer água segura para beber -. Não coma alimentos comprados de vendedores de rua -. Certifique-se de alimentos está totalmente cozido -. Evitar os produtos lácteos, a menos que você sabe que eles têm sido pasteurizado. - Doenças de comida e água, muitas vezes causar vômitos e diarréia. Certifique-se de trazer a medicina diarréia com você para que você pode tratar casos leves yourself.Avoid InjuriesCar acidentes são a principal causa de lesão entre os viajantes. Proteja-se contra essas lesões por: - Não beber e dirigir - Usar o cinto de segurança e usar os assentos de carro ou assentos de reforço no banco de trás para crianças - as leis de trânsito locais seguinte: - Usar capacete quando andar de bicicleta, motocicletas e motos... . - Não entrar em um ônibus sobrecarregado ou mini-bus -. Contratar um motorista local, quando possível -. evitar dirigir à noite. Outros TipsTo Saúde evitar mordidas de animais e doenças graves (incluindo raiva e peste) não manipular ou animais de estimação, especialmente cães e gatos, se você for mordido ou arranhado, lavar a ferida imediatamente com água e sabão e procurar atendimento médico para determinar se a mediação ou vacina anti-rábica é needed.To evitar infecções, como HIV e hepatite viral não compartilhar agulhas para tatuagens, piercing, ou injections.To reduzir o risco de HIV e outras doenças sexualmente transmissíveis sempre usar látex condoms.To evitar fungos e infecções parasitárias, manter os pés limpos e secos, e não andar descalço, especialmente em praias onde os animais podem ter defecated.It não é preciso muito para se preparar para uma segura e saudável férias. Use o bom senso, fazer alguns preparativos pré-viagem, e divirta-se enquanto em suas férias Art By:. Gonzalo Caim