A raiva da estrada é algo que todos nós temos que lidar com em algum momento de nossas vidas. Se estamos dirigindo um carro atrás de alguém que está indo para retardar ou estão chateados por algo que aconteceu em nossas vidas pessoais ou no trabalho, é preciso aprender a gerir de forma mais eficiente as nossas emoções, enquanto estamos ao volante de um carro. Ficando chateado com a pessoa na frente de você, porque eles estão realmente fazendo o limite de velocidade é algo que se baseia emocionalmente. Você pode controlar se você está ou não vai ficar chateado, é por isso que (em grande parte) a raiva da estrada e explosões que são semelhantes em forma são altamente controlável. Então, quais são algumas maneiras em que você pode aprender a moderar suas explosões de raiva da estrada? Para começar, se você alguma vez encontrar-se preso no trânsito ou em uma situação em que você se sentir a sua pressão arterial subir, respirar fundo e contar em voz alta, se for preciso. Respirando profundamente ajuda a retardar a sua respiração para baixo, e os estudos mostram que quanto mais você retardar a sua respiração para baixo, mais relaxado você se torna. Além disso, quando você respirar fundo, você está realmente distrair-se do que quer que seja que está incomodando você. Para alguns, isso não é realmente uma "distração" tanto como é que eles são re-canalizar sua energy.Believe ou não, um monte de raiva da estrada decorre de ter uma falta de controle sobre outras coisas. Você está preso no trânsito e você não tem certeza do que está causando isso. Portanto, você quer o tráfego para mover, porque você quer chegar em casa ou você simplesmente não quer ser colocado em um espaço pequeno cercado por outras pessoas que, em sua opinião, "não pode dirigir". Você quer voltar para o outro motorista que apenas cortá-lo fora duas vezes e que ainda está tecendo dentro e fora do tráfego. Há todos os tipos de situações e cenários em que nos encontramos não no controle. Não é um alívio depois de saber que, enquanto nós pode não ser capaz de controlar as ações de outras pessoas, podemos certamente controlar nossas reações a eles? O tipo de reação que temos de outras pessoas ao nosso redor, muitas vezes ajudam a determinar que tipo de motorista que se tornará nos próximos minutos ou horas. Da mesma forma, se é que podemos aprender a aproveitar a energia negativa que paira em torno de nós, quando nós experimentamos a raiva da estrada, então podemos começar a combatê-lo de forma mais eficaz, o que nos tornará melhores motoristas no longo prazo. Lembrando que a raiva da estrada não tem que controlar a sua vida é fundamental na tentativa de superá-lo. Por outro lado, se você se encontrar em uma situação em que você está lidando diretamente com outro motorista que está exibindo sinais de raiva da estrada, mudar de faixa para permitir passar ou se a situação assim o exige, o telefone da polícia ou estrada local de patrulha e dar o despachante . a marca, modelo e placa de licença do veículo, bem como a sua localização
por: David Williams 2