Na última prova, sólida para o que já suspeitavam: esqui e snowboard são bons para você. E isso não é só porque eles são ambos muito divertido e colocar um sorriso em seu rosto, mas porque isso também melhora a nossa saúde, a felicidade, a contagem de células vermelhas do sangue e nos faz viver mais. A evidência tem sido sempre lá para nós para ver: o septuagenário barbudo delimitadora passado você pela décima quinta vez como você luta para baixo sua primeira corrida do dia. Aqui está o seu segredo ... Sunlight.Are você está triste? 1 em cada 50 pessoas no Reino Unido sofrem de transtorno afetivo sazonal, que é um tipo de depressão que geralmente ocorre durante os meses de inverno, quando os dias são mais curtos. Você viaja para o trabalho no escuro, está enfiado no escritório o dia todo, e os níveis de serotonina, levantador de humor natural do cérebro, cair. SADs podem variar de azuis do inverno leve a uma forma mais grave, onde as pessoas não podem funcionar no inverno sem tratamento. Assim que começar o tratamento e levantar-se na montanha. Você pode ficar deprimido com o custo de uma cerveja nas pistas, mas isso não é bem a mesma coisa thing.Adrenalin.We 're todos os poucos animais, obviamente, alguns criacionistas podem discordar, mas precisamos exercitar a nossa luta ou respostas de voos. O mais seguro, ou melhor, a maneira de fazer isso do que procurar o mais íngreme run preto você pode encontrar, ou algo um pouco além de sua zona de conforto normal. O aumento da adrenalina irá ativar os receptores beta do seu sistema nervoso fazendo com que seu coração bata mais rápido e aumentando a ar para os pulmões. Isso estimula o cérebro, ea corrida de endorfina de alívio quando acabou, fará você se sentir como um super-humano após cada corrida. Você pode, então, desfazer o bom trabalho feito por comemorando com alguns après ski no bar afterwards.Altitude.Can a notícia ficar melhor? Só de estar em altitude pode torná-lo fino, ajuste e desejável - pelo menos os dois primeiros são verdadeiras. Um par de anos atrás, o Estudo de altitude moderada austríaco foi realizado. Os homens que estavam acima do peso e sofria de pressão alta e colesterol alto foram prescritos caminhadas a uma altitude de entre 1400m e 2000m. O resultado? Exercício em altitude melhora a função cardíaca ea circulação, reduz a pressão arterial e queima calorias. Houve também um aumento do número de glóbulos vermelhos jovens. Então, na medida em que a teoria, esqui rochas e só sair no topo da Aiguille du Midi (3842m) poderia adicionar anos à sua life.Fresh Air.Spending tempo ao ar livre ajuda a prevenir doenças e melhorar a recuperação. Você pode evitar as partículas bastante desagradável que flutuam no ar urbano. De acordo com alguns boffins Harvard em seus Seis Cidades 1993 estudar aquelas pessoas que vivem nas cidades mais poluídas têm um risco 26% maior de morrer jovens do que aqueles no mais limpa. Assim, dar-se uma ruptura com o tráfego congestionado ea poluição do ar e respiração em que fresco, batata frita, revitalizante air.Learning.Learning montanha é bom para nós. Seus pais lhe disse isso e eles estavam certos, mas e você precisa prestar atenção a esse conselho. Aprender novas habilidades mais tarde na vida podem retardar o aparecimento da demência. Tentativa desafios, tais como a aprendizagem de uma língua estrangeira - que você pode praticar no bar - ou novas habilidades, tais como esqui, irá reduzir o risco de ter sintomas e doenças como Alzheimer relacionadas com a idade. Então, o que você está esperando? Esquiar não é apenas uma grande diversão, mas também cientificamente provado ser bom para você. Agora que certamente é uma combinação imbatível Art By:. Luther Oneill