MalariaMalaria e outras doenças transmitidas por picadas de insetos, pode ser comum em alguns países quentes, então vale a pena tomar medidas para proteger-se deles. Aqui estão algumas dicas úteis para ajudar a proteger-se contra a ameaça da malária: Cubra-se, tanto quanto você puder. Embora isto possa não parecer a coisa mais óbvia a fazer em um país quente, roupas leves podem realmente ajudá-lo a manter a calma em condições quentes, além de evitar picadas de insetos. Use repelente de insetos a cada vez que você sair em um país quente. Sprays repelentes que contenham DEET (dietiltoluamida) são os mais eficazes. Usá-lo cada vez que você sair em um país onde a malária é afetada, independentemente do clima. Certifique-se de que você tem uma boa oferta de com você antes de sair, e sempre levar uma pequena quantidade de ao redor com você onde você estiver. É importante tomar algum tipo de medicamento anti-malária preventiva, se você está indo visitar uma região que é conhecida por ter os mosquitos portadores de malária. Assim como você sabe que o seu itinerário de viagem, você deve marcar uma consulta com seu médico, pois alguns medicamentos anti-malária precisam ser levados até um mês antes de viajar para um país afetado. Infelizmente, alguns tipos de malária são completamente resistentes a todas as formas de medicina preventiva, por isso é importante que você procure assistência médica tão logo você desenvolver uma febre ou uma doença inesperada, quando você estiver ausente. Mesmo se os sintomas não aparecem até poucos meses após seu retorno para casa, ainda é importante informar o seu médico, pois pode ser algo que você pegou a matéria poisoningNo abroad.Food onde você viajar, você não pode garantir que os padrões de higiene e saneamento será mantida em seu nível ideal. Este problema pode ser particularmente ruim em países menos desenvolvidos, ou em climas quentes, quando o alimento é deixado deitado fora. A menos que você tenha informações em contrário, é uma boa idéia para orientar clara de o seguinte no feriado: a água da torneira, incluindo suco cubesfruit gelo, especialmente se ele é comprado de uma rua vendorice creamshellfishany alimentos que contenham eggssaladsmeat que não é completamente cozida, fruitmayonnaisesaucesSunburn meatpeeled e heatstrokeTry para encobrir com a roupa, especialmente durante a hora mais fortes do sol de doze horas - três horas. Um chapéu é uma obrigação, como queimaduras na cabeça pode ser particularmente perigoso. Tecidos bem tecida oferecem melhor proteção do que tecidos soltos too.Use um protetor solar com FPS 15 ou mais e aplicar pelo menos meia hora antes de sair ao sol. Aqueles com pele particularmente justo, ou filhos, deve optar por um FPS de 40. Reaplicar a cada poucas horas ao longo do dia para garantir a cobertura é protetor solar maintained.Wear em todos os tempos - mesmo em dias nublados, pois os raios UVA e UVB não são interrompidos por nuvens ou neblina. Você também deve usar protetor solar durante o banho, como os raios solares podem penetrar até um metro de água, e sempre reaplicar depois de um mergulho Art By:. Derek Lagos