Todo mundo conhece alguém que tenha tido uma má experiência com comida de férias e resultou em algum tipo de intoxicação alimentar, não importa o quão sério. Há certas maneiras em que você pode desfrutar das delícias culinárias locais sem sofrer sequelas que podem acontecer devido a um gosto estranho ou ingrediente. Aqui estão algumas dicas para tomar nota de quando viajar para o exterior para que você não voltar para casa com muitas queixas acerca da sua viagem de férias: • Tente comer regularmente, mesmo se você não sentir como ele. Em altas temperaturas, você pode se sentir menos vontade de comer do que você faria em casa, mas você deve tentar comer a cada hora da refeição e manter uma dieta regular. Mantenha a sua força por comer muitas frutas e legumes, e se você não se sentir como você estará recebendo a sua ingestão cheio de nutrientes, pode ser útil para trazer seus próprios suplementos vitamínicos de casa. • Certifique-se de que você tem uma boa oferta de água potável. Uma das maiores causas de doença de férias é através da ingestão de água contaminada por isso você deve se certificar de que a água é limpa e segura para beber, ou que você tem um suprimento de água engarrafada para uso. Você também deve ter cuidado com o uso de gelo em bebidas, especialmente em bares locais. Muitos dos moradores irão se acostumaram com a água no seu país e, mesmo que não pode ser contaminado, ele pode ter uma composição mineral diferente, que os nossos estômagos não são utilizadas para. Ferver a água, ou usar filtros, também irá remover a maioria dos minerais adicionados e deve torná-la segura para beber, para fazer isso, se não há garrafas de água disponíveis. • Evite alimentos potencialmente perigosos. Tente evitar frutas e legumes como estes não poderiam ter sido preparados adequadamente ao contrário eles estão no Reino Unido cru. Ao encomendar carne, pode valer a pena tê-lo bem-feito ou, no mínimo, médio bem porque a comida tende a ser um pouco menos cozidos no exterior. Você deve tentar evitar frutos do mar, já que esta é geralmente cozido em uma temperatura baixa, o que significa que uma grande quantidade de bactérias nocivas não são eliminadas. Alguns produtos lácteos pode ser perigoso, especialmente os não pasteurizados, por isso tem cuidado de colocar o leite em suas bebidas quentes. • Quando comer fora, evite vendedores ambulantes de alimentos como estes não serão muito respeitável ea comida pode ser perigoso. Se você decidir comprar alimentos de um vendedor ambulante, verifique se ele está bem cozidos e é quente durante todo o tempo. Tente escolher um restaurante que parece estar ocupado ou que você tenha ouvido bons comentários sobre, em vez de uma que é tranquilo, pois este é um sinal de má alimentação ou uma configuração insegura Art By:. David campo-16825