Quando vou de férias eu tendem a ignorar completamente a minha rotina habitual e, em vez de um bom pequeno-almoço saudável, que tendem para suínos em tudo que está acontecendo. Isso geralmente envolve um prato de café da manhã frito que realmente deveria ter sido compartilhado entre pelo menos três outros adults.However, quando você estiver ausente em férias as tentações são muito reais, tanto quanto o excesso de comer e em exercício estão em causa, e se você é normalmente cuidado com o que você come, o que pode colocá-lo de volta bastante considerável. O que não queremos é que as suas férias ou viagem de longe se tornando uma viagem instead.So culpa que você pode fazer para se certificar de que você tem uma viagem agradável para longe, mas ao mesmo tempo ficar bom para si mesmo? Ela começa com a reserva do hotel, é claro. Há algumas perguntas que você pode perguntar, como os tipos de refeições que são fornecidos. Será que eles, por exemplo, oferecem opções saudáveis? Que sobre as instalações para o exercício? Eles podem alegar que eles têm uma sala de ginástica, ou mesmo chamá-lo de um ginásio. Em muitos casos, esta acaba por ser uma pequena sala, em vez sem ar, com um velho corredor e equipamentos de peso empurrou no quarto, sem qualquer reserva, e com quase nenhuma ventilação. Isto não é especialmente propício para passar o tempo do exercício. Uma boa instalação, por outro lado, que é iluminado, arejado, espaçoso e com equipamentos modernos pode ser um ponto de venda real. Muitas pessoas que se exercitam desta forma geralmente vai ser feliz de ser capaz de continuar a sua rotina. Dito isto, por vezes, variação e variedade pode fazer mais good.If o hotel dispõe de uma piscina, isso pode proporcionar uma mudança bem necessário para a sua rotina normal, e será agradável e saudável e, possivelmente, livre. Vale a pena verificar quando você livro se tais instalações estão incluídos no preço, ou se existem taxas extras, e em caso afirmativo, quais os are.If o hotel em si não tem esses recursos, então vale a pena perguntar se há tais instalações nas proximidades. Uma vez que você está no hotel, desde que você tenha feito essa pesquisa preliminar, em seguida, na medida do possível, tente levar em conta as opções mais saudáveis ​​que o hotel oferece, tanto quanto o alimento é causa, e utilizar instalações e serviços que possam ter. Se você ficar acima do térreo, em seguida, por que não usar as escadas para chegar ao seu quarto, em vez de usar o elevador? Muitas vezes uma pequena mudança como esta pode fazer um local bastante difference.The do seu hotel também pode fazer uma pequena diferença. Se o seu hotel está literalmente a dois passos da praia, onde você vai estar sentado durante todo o dia, este fornece-lhe com muito pouca oportunidade de obter um pouco de exercício ou ar fresco, assim considerando um hotel que é um pouco mais longe da praia lhe dará duas vantagens. No primeiro caso, é provável que seja muito mais barato, e, no segundo, ele vai te dar a oportunidade de desfrutar de um passeio a partir do hotel para a praia ou qualquer outro lugar que você pretende visitar. Isto lhe dará a chance de ver mais o ambiente local e também para esticar as pernas e espremer em outra pequena oportunidade para um pouco de exercise.These são todas as técnicas pouco simples que podem ajudar a fazer uma grande diferença, especialmente quando o seu consciência está em causa Art By:. Victor Epand