Você pode acreditar que viajar cerca de 75 mil milhas a pé em sua vida? Seus pés são feitos para durar uma vida, mas é a parte mais difícil de trabalho de seu corpo e, em tempos de crise econômica torna ainda mais importante! Seus pés trabalham por anos e anos, levando você onde você precisa ir, sempre que você precisa ir lá. Durante a sua vida, seus pés vão viajar quase o equivalente a três viagens ao redor do mundo. Você leva, em média, 15 mil passos por dia e caminhar ou correr bem mais de 75.000 quilômetros em sua vida. Cuidado Proactive para seus preciosos pés e tornozelos é o melhor passo para evitar a dor crônica do pé e é um componente crítico em eliminá-lo também. Prevenção é realmente o melhor remédio Aqui estão alguns passos que você pode tomar para manter os pés saudáveis ​​e felizes: 1. Em primeiro lugar - A dor do pé nunca é normal! Não ignorá-lo! Pés saudáveis ​​não têm dor persistente ou pele que parece incomum. Eu sempre digo a minha atleta, se você tem dor no mesmo local mais de 5 dias seguidos, procure ajuda! Quanto mais cedo você ver o seu podólogo, o mais rápido que pode começar a fazer as correções necessárias para obter os pés saudáveis ​​novamente. Então, muitas vezes eu vejo pessoas que esperaram muito tempo e sofreu desnecessariamente "às vezes para anos.2. Crie o hábito de verificar sempre os pés diariamente. Um grande momento de fazer isso é logo após o banho ou durante um banho. Se você iniciar o hábito de secar cuidadosamente os pés após o banho (atenção especial para a pele entre os dedos dos pés), você pode verificar rapidamente seus pés para ver se você notar qualquer alteração. Se você ver as unhas que parecem incomum que você pode estar vendo um fungo potencial de desenvolvimento. Se a sua pele está quebrado, rachado ou uma cor incomum você está percebendo anormalidades. Finalmente, se o pé está mudando de forma ou você observar um novo crescimento, você deve procurar ajuda para tratar estas condições antes de progredir e se tornar worse.3. Tenha certeza que você usar o tipo correto de calçado para as suas actividades. Nós podemos ajudar! Se você estiver executando, você deve usar tênis de corrida que se destinam a apoiar essa atividade. Se você está dançando, você deve comprar sapatos que são confortáveis, solidário e elegante. Assim, muitos dos problemas nos pés que tratar-tronco a partir de montagem sapatos pobres. Certifique-se de insistir em ter um profissional qualificado sapato vendas verificar o seu ajuste na loja. Lembre-se que a maioria das pessoas dimensionar seus sapatos demasiado pequenos e definitivamente não é grande o suficiente! 4. Livrar-se da desgastada sapatos! Os homens, em particular, têm um problema significativo com separação com seu antigo favorito, completamente quebrado, sapatos. Não continue a usar sapatos que ficaram deformados ou estão faltando alguns componentes, apenas porque você gosta deles. Eles não estão mais fornecendo-lhe com o apoio de seus pés precisa, além de seu divertimento para comprar novos shoes.5. Se você tem diabetes é ainda mais importante verificar seus pés com muita regularidade e muitas vezes. A razão mais comum diabéticos são hospitalizados é infecções nos pés. As maiorias dessas infecções resultam de mal ajustadas sapatos e unhas mal cortadas! Eu recomendo que você ter alguém para ajudá-lo a verificar seus pés, porque você pode não ser capaz de ver ou, mais importante, sentir problemas. Detecção e tratamento precoce pode evitar complicações potencialmente graves mais tarde. Faça amizade com o podólogo local e tornar-se parte de sua família! O estado natural de seus pés e tornozelos é confortável e saudável. Nós usá-los tanto que eles às vezes precisam de cuidado e atenção. O melhor tempo para levá-los de volta ao seu estado natural e saudável é o momento em que você sentir dor ou sintomas incomuns. Não espere! Muitas vezes a dor é um sintoma de uma maior problem.If maioria dos pacientes vêm em primeiro sinal de preocupação, eles podem evitar o desconforto e dor prolongada. Quanto mais cedo você pode parar a progressão da maioria das condições, melhor será o resultado positivo. Lembre-se, quando seus pés doem, seu corpo todo dói. Pare a dor do pé em suas faixas
por: Dr. Marybeth Crane