Talvez você ver caminhadas tão fácil ou um "pedaço de bolo", como diriam alguns. Coloque em umas botas, shorts e uma camisa e temos que ir. Quão difícil pode ser? Bem, a pé não é necessariamente a mesma coisa que fazer caminhadas. Pergunte a qualquer alpinista experiente. Agora, algumas caminhadas pode muito bem ser assim tão fácil e as caminhadas devem ser. Nem todas as caminhadas precisa ser um risco três ou quatro dias nas montanhas, ou navegar através das florestas ou em córregos e rios. É perfeitamente possível só quer um pouco de ar fresco e exercício num ambiente da natureza. Mas, se você quiser expandir a sua caminhada há algumas coisas que você deve considerar em preparação. Umas férias ao ar livre, tais como caminhadas não necessariamente se encaixam no "férias" definição quanto outras férias pode. Sim, você vai se divertir, mas não se aproximam as férias de caminhadas da mesma forma que você faria com um período de férias para o Caribe. Primeiro, você vai querer entrar em forma. Tente tirar breves caminhadas mais nível em sua área local para se preparar para as longas caminhadas. Se o seu estilo de vida é bastante sedentário, você vai querer construir lentamente sua resistência para as caminhadas mais rigorosos. A dor é a principal razão pela qual muitos não aderem a um plano de exercício físico, e que a dor é muitas vezes causada por fazer muito em pouco tempo. Obviamente, suas pernas vão suportar a maior parte do peso inicial durante a caminhada, mas muitos músculos estão envolvidos na verdade. Começar a preparar-se com alguns agachamentos perna diárias e pressões para fortalecer os grupos musculares mais baixos. Tente caminhar com pelo menos um parceiro, a menos que você está muito familiarizado com a área, e não é um terreno desafiador. É especialmente importante não caminhar sozinho, se você está em um novo destino de viagem, desconhecido. Mesmo para o alpinista experiente, se inscrever para caminhadas na nova área pode ajudar a familiarizar-se com o terreno antes de se aventurar por conta própria. A última coisa que você quer é se perder em uma área desconhecida. GPS e outras ferramentas podem ajudar, mas tenha em mente que nem todas as unidades de GPS funcionam em todas as áreas. Além disso, unidades de GPS não vai ajudar se você ficar doente ou se machucar. Evite beber água de riachos ou córregos. Eles podem ser fontes "naturais" de água, mas eles são mais propensos do que não cheio de bactérias, resíduos de animais e outras toxinas prejudiciais mesmo não poluentes pelo homem. Fique em trilhas bem marcadas até que você esteja familiarizado com a área e ganhar mais experiência. Apesar de mapas são úteis para aqueles que podem lê-los, unidades de GPS são provavelmente a melhor opção para a maioria dos caminhantes. Passe algum tempo a aprender como usá-lo e verificar se ele irá trabalhar na área que será caminhadas. Caminhadas podem ser uma aventura fascinante. Comece devagar, e logo você estará pronto para as caminhadas durante a noite ou o dia todo através de alguns dos mais belos parques, florestas e montanhas ao redor Art By: