Jet lag é o pior medo de alguns viajantes aéreos. Muitas pessoas tentam evitá-lo, adotando diferentes técnicas, mas a maioria em vão, pois não há prevenção. O medo ea ansiedade leva a esse problema. Precisamos entender e enfrentar o medo com planning.Jet lag pode ser basicamente definida como "os sintomas causados ​​devido à fadiga e desorientação, resultante devido a viagem aérea extensa através de diferentes fusos horários". À excepção deste problema, você também enfrentam a falta de sono ou sono interrompido quando você chegar ao seu destino. É basicamente inquietação, algo parecido com a confusão um recém-nascido se sente sobre os fenômenos do dia e da noite. Pode levar dias para o seu corpo para se ajustar ao fuso horário. Às vezes, o jet lag toma um pedágio grave quando você está em uma viagem de negócios, pois você não pode ser fresco o suficiente para as apresentações importantes. Se você está de férias, então ele também pode arruinar sua programação. Outro sintoma que pode experimentar é imprecisão e confusão e este sintoma pode causar problemas ao dirigir ou caminhar em uma estrada em um local desconhecido. Jet lag também provoca desidratação e isso leva à fraqueza e faz você suscetível a illness.There diferentes formas de combater jet lag. A primeira forma seria a de reduzir a sua ansiedade e stress, enquanto o embarque e desembarque. Você deve sempre chegar ao aeroporto antes do horário de embarque e certifique-se que você tem lidado com todas as questões que viajam para relaxar e isso melhora o seu humor. O stress muitas vezes desencadeia sintomas do jet lag e leva ao cansaço, o que indiretamente faz com fraqueza. Se você ficar doente ou já está sofrendo de gripe ou resfriado, seria aconselhável adiar a viagem e se em tudo o que é inevitável, então você deve sempre levar junto as pessoas medication.Some têm um tempo de preferência e rota para a viagem. Durante a viagem aérea, você deve sempre beber bastante líquidos, como sucos de frutas frescas ou água destilada simples. Por ingestão de líquidos que você pode evitar a desidratação, pois pode levar a baixa da pressão arterial, náuseas, tonturas e fraqueza. Se estes sintomas persistirem, então ele pode levar à insolação, que pode levar a ataque cardíaco, coma, convulsões e até a morte devido à falta de oxigênio no sangue. Os sintomas da desidratação são a pele seca, fadiga e sede. É melhor prevenir do que remediar e, portanto, você deve sempre beber muito líquido. Algumas pessoas também preferem dormir para evitar o jet lag, mas se você não consegue dormir, naturalmente, e tem que tomar medicação para induzir o sono, então é aconselhável consultar um médico antes de viagens aéreas. Você também pode tentar tampões, os olhos vendados e música ou explodir almofadas para relaxar, durante o vôo. Em suma, você deve tentar todas as formas possíveis para relaxar enquanto em flight.You pode combater jet lag, mesmo durante o vôo, fazendo alguns exercícios simples, como caminhar ao redor da cabine ou segurando a sua bolsa de viagem em uma posição de noventa graus e praticando alguns bíceps. Você também pode realizar alguns exercícios de alongamento simples, enquanto você está sentado ou até mesmo relaxar lendo um livro. Mas ao fazer isso, fazer com que você não perturbar seus colegas de passageiros. Você precisa respeitar o seu conforto também
Por: Peter Wilson -
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