Há muito pouco que você vai fazer com seu dia, que envolve algo mais perigoso do que dirigir um automóvel. É algo que a maioria das pessoas tomam para concedido a maior parte do tempo, mas o perigo inerente de operar um veículo a motor começa a tomar uma certa comoção quando é 03:13 e você está simplesmente tentando chegar lá sem se matar ou qualquer outra pessoa . Muito poucas pessoas enfrentam essa realidade diariamente como motoristas de caminhão que, assim que tomar algumas dicas dos profissionais para ajudar a garantir que você sempre chegar vivo. Instruções
1
Lembre-se sempre que o seu veículo é capaz de transformar você e sua família em sopa de tomate em um instante, e até mesmo o mais curto lapso de atenção poderia ser o seu último. Seu primeiro dever, enquanto o volante está operando o veículo com segurança, e se você já se sentiu como se você não pode fazer isso, então é sua a responsabilidade de estacionar o carro.
2
Mente seu corpo de nutrientes. Cafeína e estimulantes irá trabalhar por um tempo, mas eles também vão queimar loja do seu corpo de energia de fácil acesso e fazê-lo funcionar mais tarde - figurativamente falando. Carboidratos complexos dará a seu corpo toda a energia de que necessita, mas você ainda tem para produzir as enzimas e os compostos necessários para usá-los. Esses pequenos tiros de energia de uma onça conter uma série de vitaminas que seu corpo precisa para converter a energia, mas certifique-se de tomar as suas multivitaminas diariamente antes de sair.
3
Fique com fome. Quando você come, o seu corpo desvia automaticamente energia e fluxo de sangue para o processo de digestão, o que priva o cérebro e induz um estado de letargia. Se você tem que comer, ir com carboidratos complexos de energia e uma pequena quantidade de açúcar simples para compensar a energia utilizada durante a digestão.
4
encostar e tirar um cochilo. Não há substituto para o sono, existem áreas de descanso por uma razão, e enquanto dormia em seu carro em um estacionamento, pode parecer um pouco perigoso, é muito menos provável que resulte em lesão de aterragem de cabeça para baixo na pista em sentido contrário do trânsito. Se você puder encontrar um posto de gasolina 24 horas com muito tráfego ou parada de caminhões, então parque em frente à loja onde o caixa pode vê-lo. Esta muito bem ajudar a dar-lhe alguma paz de espírito enquanto você soneca.
5
rolo para baixo suas janelas e obter algum ar fresco. O ar frio em seu rosto vai ajudar a mantê-lo acordado, mas, mais importante, ele contém mais oxigênio do que o ar em seu carro. Sistemas de ar condicionado constantemente reciclar o ar no interior da cabine para manter as coisas frescas, e passar horas a fio em um carro fechado, eventualmente, sujeitá-lo a nível de excesso de letargia indutor dióxido de carbono. Deixe o aquecedor desligado sempre que puder, o corpo humano está predisposto a ficar com preguiça no calor
6
Faça um telefonema ou falar para si mesmo.. Não importa o que você diz, se você estiver em seu próprio país. Trabalhe em que o discurso que deveria ter dado no seu casamento, há nove anos, ou fingir que esse bobble-head Ted Nugent em seu painel é o seu ex e ter uma discussão com ele. O corpo humano responde aos picos de adrenalina provocada pelo conflito, e responde da mesma maneira ao riso você vai experimentar quando você percebe que você acabou envolvido em um debate de 45 minutos com três onças de plástico polipropileno.

7
comprar um CD de dois dólares em um caminhão parar e ouvir alguma música que você não conhece e não gosto particularmente. Padrões facilmente previsíveis são a morte onde ficar acordado está em causa, por isso, não ouvir a música que você pode cantar em seu sono. Mesmo acionando o volume até 11 não vai impedi-lo de, eventualmente, ajustar o ruído e cochilando, se alguma coisa, ele vai remover mais um input sensorial e torná-lo muito mais propensos a adormecer. Se você gosta de country, tente correr em um CD de Dr. Dre de seus dias NWA, se você gosta de clássico francês, passar uma hora ou mais com o Blues Brothers trilha sonora